Ból krzyża: główne przyczyny

Nagle boli cię dolna część pleców. I to jest zrozumiałe, jeśli wczoraj wykopałeś hektar dziewiczej ziemi. Ale często ból pojawia się jakby znikąd: kiedy się budzisz, nagle okazuje się, że zginanie i nieugięcie to cały problem. Dowiadujemy się, dlaczego dolna część pleców może boleć i co to oznacza.

mężczyzna ma ból pleców

Niewygodna postawa

W prawidłowej pozycji kręgosłup lędźwiowy powinien mieć lekkie zgięcie do przodu. Nazywa się to fizjologiczną lordozą. Jeśli jesteś zgarbiony lub oparcie krzesła nie zapewnia podparcia dla kręgosłupa, to zgięcie jest zmuszone się wyprostować. Utrata tej amortyzującej „krzywizny" prowadzi do przemieszczenia krążków kręgowych i może powodować ból pleców.

Ból w tym przypadku pojawia się pod koniec dnia pracy i zwykle ustępuje do rana, pod warunkiem, że śpisz na równym i niezbyt miękkim łóżku. Najlepszym sposobem na złagodzenie dyskomfortu pleców jest kontrolowanie pozycji siedzącej i uzyskanie bardziej ergonomicznych mebli.

Zginanie lub podnoszenie ciężarów

Jeśli często musisz pochylać się do przodu, główny ładunek spada na kręgosłup lędźwiowy. Może to prowadzić zarówno do trwałego uszkodzenia mięśni pleców, jak i przemieszczenia krążków kręgowych, zwłaszcza jeśli musisz podnosić ciężary.

Z reguły w tym przypadku ból pleców pojawia się nagle, jest ostry i trwa kilka dni. Jest to powód, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że wyzyski w pracy nie prowadzą do poważnych konsekwencji. Ale najlepszą rzeczą, zanim plecy zaczną cię poważnie niepokoić, jest nauczenie się prawidłowego pochylania, próbując zaangażować w ten proces nie tylko plecy, ale także nogi.

Nadwaga

Dodatkowe kilogramy, zwłaszcza jeśli jest ich za dużo, to dodatkowe obciążenie dla cierpiącego na ból kręgosłupa. A szczególnie na odcinku lędźwiowym: nadmiar tłuszczu na brzuchu przesuwa środek ciężkości do przodu i prowadzi do tego, że zgięcie lędźwiowe staje się większe. Może to spowodować przemieszczenie krążków kręgowych i przewlekły ból.

Ponadto z reguły nadwadze towarzyszą słabe, niewytrenowane mięśnie odpowiedzialne za podparcie kręgosłupa – w tym przypadku nawet minimalne obciążenie prowadzi do bolesnych odczuć w dolnej części pleców.

Uraz

Jest to prawdopodobnie najbardziej oczywista przyczyna bólu krzyża. Upadki lub nadmierny fanatyzm na siłowni mogą prowadzić do bólu w dolnej części pleców. Przy siniakach i silnych napięciach mięśni ból może być ostry i nasilać się wraz ze zmianą pozycji ciała. Lub odwrotnie, ból - jeśli mięśnie lędźwiowe ulegną zapaleniu z powodu nadmiernego wysiłku. W każdym razie wizyty u lekarza nie można odłożyć - niezdiagnozowane i nieleczone urazy w czasie mogą mieć bardzo niebezpieczne konsekwencje.

Wiek

Zmiany związane z wiekiem w tkance kostnej i mięśniowej mogą również prowadzić do bólu dolnej części pleców. Jest ich wiele: zapalenie stawów, zwężenie kręgosłupa, osteochondroza. W tym przypadku ból staje się stały, ciągnąc i może wzrosnąć nie tylko przy gwałtownym ruchu podnoszenia ciężarów, ale nawet przy kaszlu i kichaniu.

W większości przypadków, po dokładnej diagnozie i leczeniu procesów zapalnych, umiarkowana aktywność fizyczna i specjalnie dobrane zabiegi fizjoterapeutyczne mogą złagodzić stan.

Procesy zapalne

Zapalenie korzeni lub zapalenie nerwu kulszowego może również powodować silny ból pleców. Bolesne odczucia są zwykle przypisywane do kości krzyżowej, pośladków, uda, a nawet podudzia. Dodatkowo możesz odczuwać drętwienie i mrowienie mięśni nóg i pleców. Samoleczenie w tym przypadku jest kategorycznie przeciwwskazane - specjalista musi dokładnie zdiagnozować przyczynę bólu i przepisać odpowiednie leki.

Choroby narządów miednicy

Często ból pleców nie ma nic wspólnego z samymi plecami. Bóle ciągnące w tym obszarze mogą być objawami różnych chorób narządów wewnętrznych. Na przykład kamica moczowa, łagodne i złośliwe guzy, zapalenie narządów miednicy u kobiet i zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn.

Nawet choroby przenoszone drogą płciową i infekcje dróg moczowych w pęcherzu sygnalizują ból pleców. Szczególnie warto mieć się na baczności, jeśli bólom pleców towarzyszy gorączka, dreszcze, osłabienie, problemy z oddawaniem moczu, zaburzenia czynności jelit, niespodziewane wydzieliny z dróg moczowych lub rodnych, drętwienie nóg. W takim przypadku natychmiast udaj się do lekarza, potrzebna jest pilna diagnoza i leczenie.

W każdym razie ból pleców jest bardzo ostrzegawczym znakiem. Nawet jeśli jesteś młody i pełen energii, nie powinieneś obwiniać dyskomfortu tylko o konsekwencje nadmiernego wysiłku lub niewygodnej postawy. Wizyta u neurologa wyeliminuje poważne problemy i wybierze zabieg, który przywróci możliwość swobodnego poruszania się.